C'est grâce au programme "Yoga et Energies féminines" de Amma Soul que j'ai pu me reconnecter à mon cycle féminin. Où ma cyclicité est devenue, non plus un fardeau, mais ma plus belle alliée. Qu'on le suive à la lettre ou que l'on pioche dedans selon nos envies, ce programme nous réapprend à accueillir nos multifacettes, et comment vivre avec. Où chaque phase nous enseigne une part de notre identité et de nos besoins. Et nous permet de se rappeler notre fonctionnement, mais aussi notre lien à celui de la nature, de la lune, des saisons. Dans ce programme on trouve des vidéos explicatives et les symboles de chaque phase, ainsi que des pratiques de yoga et des méditations adéquates à chacune. J'ai ensuite découvert comment m'allier encore plus à cette cyclicité avec l'alimentation et les activités grâce à d'autres femmes merveilleuses (telles que @masha_and_the_cosmos, @claudia.ferreira_coach, @bodyanouk, @emma.inaluna, @kiffetoncycle, ou le livre Lune Rouge de Miranda Gray).
Ces apprentissages m’auront permis de me reconnecter à l’Intelligence de mon corps, et à renforcer cette similarité avec la nature, cette place que nous avons en elle et qu’elle a en nous. Cela m’aura permis de retrouver un alignement avec mon fonctionnement, et ce que je suis fondamentalement : cyclique. Cela m’aura appris à ne plus subir cette cyclicité, à ne plus la haïr, ne plus en souffrir, mais à en faire une force, ma plus grande alliée. À prendre le temps. Moi qui ai toujours était en rage avec le fait de ne pas réussir à être linéaire, comme il le serait pourtant plus simple dans cette société. Cela m’a rappelé qu’en réalité, absolument rien de naturel ne l’était. Que la nature a besoin de ces cycles pour fonctionner. Et que l’on avait juste nous aussi à s’autoriser de l’être pour vraiment rayonner.
Afin de reprendre doucement contact avec ces phases, j'ai crée un exercice introspectif (ici) pour chacune d'entre elles, sous forme de templates à remplir, totalement gratuit. Que tu le fasses pour toi seule ou pour le partager et informer les autres en story, c’est une chouette façon de faire le point. Sur ce qu’il se passe dans ton corps, dans ta tête, en fonction de chaque période, et sur comment tu peux agir pour y être aligné.
Je te partage mon expérience et te décris théoriquement chacune de ces phases juste ici (sous un œil symbolique, mais aussi hormonal, corporel, nutritif et sportif) :
❄️Hiver, 🌑phase de l'ancienne, 🩸phase menstruelle
🌸Printemps, 🌗phase de la jeune fille, 🍃phase folliculaire
🔥Eté, 🌕phase de la mère, 🌻phase ovulatoire
🍁Automne, 🌓phase de l'enchanteresse, 🌩️phase lutéale
Et toi ? Comment vis-tu ton cycle, comment s’organise-t-il ? N'hésite pas à venir me le dire, ça me réjouirait de savoir !
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